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La
massothérapie un bienfait à portée de
main
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La massothérapie
est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs
physiques. C'est un traitement thérapeutique qui consiste
à traiter et soulager les douleurs d'une personne par
différente manœuvres et technique effectuées
avec les mains. Le but visé est la relaxation de groupe
musculaire, le mieux-être de la personne dans l'optique
de la santé globale. Le massage vise tant le bien-être
physique que psychique, puisqu'ils sont intimement liés.
La kinésithérapie
est une spécialité de la massothérapie.
Elle vise à mobiliser les articulations pour traiter
diverses pathologies musculo-squeletiques. Afin de maximiser
les bienfaits du traitement, le thérapeute suggère
des exercices de renforcement ou d’assouplissement. L’orthothérapie,
la spécialisation de la kinésithérapie,
travaille sur la posture. Cette approche corrige les déséquilibres
posturaux qui sont très souvent source de douleur.
Que ce soit pour
une rencontre visant la relaxation ou pour un traitement plus
spécifique, la massothérapie peut répondre
à vos besoins. Vous constaterez rapidement les bienfaits
d’un traitement car il: soulage et élimine les
douleurs musculaires, favorise la souplesse, améliore
l'oxygénation du sang permettant la désintoxication
de l'organisme. De plus le massage vivifie, tonifie, relaxe
stimule et évacue le stress.
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La
santé globale de l’individu par le yoga
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Nous prenons tous de
plus en plus conscience de l’importance de prendre soin
de soi. Dans un monde où tout va trop vite, où
tout se bouscule, où tout est synonyme de productivité,
de rendement, d’efficacité, nous devons nous rendre
à l’évidence que le corps humain n’est
pas une machine.
Offrez-vous l’opportunité
d’un temps d’arrêt, d’un temps pour prendre
soin de soi, d’un temps pour faire le plein d’énergie.
Simplement le temps de prendre le temps, afin d’avancer
sur votre chemin en étant ressourcé et d’avantage
éclairé.
Une session de yoga vous
permettra d’en découvrir ses vertus. À
travers les différentes postures (asanas) et les exercices
de respiration (pranayama), vous expérimenterez les
bienfaits d’une science plus que millénaire qui
a fait ses preuves. Chaque séance de yoga se déroule
dans le respect de soi, de ses limites et de ses capacités.
Le but du yoga est d’harmoniser
le corps et le mental donc de préserver la santé
globale de la personne. de développer la conscience,
de calmer l’activité incessante du mental, de
trouver une paix et un bien être intérieur, d’améliorer
la posture, la flexibilité, la force et l’endurance,
d’augmenté votre niveau d’énergie,
soulager les tensions musculaires…
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Étirement
des fascias
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Les fascias sont les
enveloppes qui entourent les fibres musculaires pour ensuite
continuer de s'enrouler vers différentes chaînes
musculaires. Ils constituent une véritable connexion
entre les muscles. C’est une enveloppe continue, de la
tête aux pieds. Ils recouvrent, séparent, protègent
et soutiennent les muscles ainsi que les organes du corps
humain. Il arrive qu'une blessure, une mauvaise posture, un
travail répétitif ou un manque de repos, entraînent
une diminution de la souplesse et même l’inflammation
des fascias. Cela provoque une douleur, et ou, un inconfort
à un endroit précis. Cependant l'origine peut
provenir d'une tension à un tout autre endroit dans
le corps.
Le corps doit être
considéré dans sa globalité, non pas
comme un ensemble de muscles à étirer séparément,
puisqu'il s'agit de chaînes musculaires inter-reliées.
Les bienfaits des étirements myofascials sont nombreux:
relâchement musculaire, diminution de l’inflammation,
augmentation de la force et de la souplesse, soulagement de
la douleur, amélioration de la digestion et de la circulation
sanguine et redressement de la posture. Cette technique respecte
les limites de chaque personne.
Les bienfaits de ce traitement
sont nombreux. Vous pouvez consulter pour plusieurs raisons:
raideur musculaire, mal de tête, sciatalgie, douleur
cervical ou lombaire, préparation, récupération
ou blessure sportive, tendinite, bursite, capsulite, etc.
Les étirements
myofascials peuvent être combinés avec d’autres
techniques de massage afin d'obtenir le résultat souhaité.
Pour une rencontre visant un traitement plus spécifique
ou pour la relaxation , cette approche peut répondre
à vos besoins. Vous constaterez rapidement les bienfaits
d’un traitement. De plus le massage vivifie, tonifie,
relaxe et permet l' évacuation du stress.
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